
Ból w krzyżu może występować samoistnie i po urazach, w których ucierpiały nasze plecy. Dyskomfortowi, który pojawia się znienacka, sprzyja siedzący tryb życia, brak ruchu albo przeciwnie, nadmierne przeciążanie kręgosłupa. W pierwszej kolejności warto udać się na konsultację do lekarza – zaufanego rehabilitanta, który oceni kondycję pleców i podpowie, co przyniesie ulgę w bólu. Prawdopodobne jest, że specjalista w ramach profilaktyki zaleci noszenie wyprofilowanego pasa, odciążającego odcinek krzyżowy.